Grönt te – njutning och fettförbränning
Grönt te innehåller inte bara samma koffein som kaffe, vilket du kunde läsa om ovan, utan även en stark antioxidant som heter EGCG. Forskning visar att denna antioxidant förmår levern att öka sin energiförbrukning och ett par koppar grönt te dagligen i ett år kommer att ge en god effekt. EGCG fördröjer också upptaget av kolhydrater i tunntarmen, vilket i praktiken sänker GI-värdet på allt du äter. En kopp grönt te (utan socker förstås) efter maten är därför en bra vana för fettförbrännaren.

Starka grejor för fettförbränningen
Chilipeppar, ingefära, vitlök ,pepparrot och senapspulver är inte bara fantastiska brännande kryddor, de ökar också din förbränning. Det gäller dock att vara frikostig med dessa och inta dem regelbundet för en märkbar effekt. Eftersom de är hälsosamma i normala mängder är det dock ingen dum idé att krydda lite extra. Även andra kryddor som kanel kan ge goda effekter på hälsan och möjligen förbränningen. Ett par gram kanel dagligen har nämligen förmågan att balansera blodsockret vilket minskar behovet av insulin.

Kopierat och hämtat på reztart.se