Jag har tränat dåligt den här veckan (inkl. helgen som varit, men vaddå det var ju helg), dagarna har liksom bara rullat på. Det är mycket nu i premiärveckan. Men idag börjar jag iaf 13.30 och det känns så skönt, funderar på att ta en springrunda, komma hem och stretcha och sen ta en välförtjänt dush. Låter inte helt fel i mina öron.

Japp jag höll mitt löfte och tog till och med en extra sväng idag.
I början var det segt och det regnade och motiovationen var sådär, men jag kämpade på och väl inne i andra andningen kändes det som jag skulle kunna springa hur långt som helst (ett tag). Jag mötte morfar efter vägen, han var ute med Winston och påväg hem, men Winston fick en extra tur med mig och blev helt överlycklig. Det var trevligt med lite sällskap. Jag var ute 55min och sprang, jag joggade hela vägen, men körde tempo intevaller under tiden och det var hur skönt som helst. Hemma gjorde jag mage (50+ 30x2= 110) och stretchade ut hela kroppen. Mot slutet blev det sol och riktigt fint väder.
Alltså:
55min sprungit ute med tempoväxlingar, full fart på slutet.
Mage (50+ 30x2= 110)
Stretch ca 15min

Jag vill jobba på min smidighet igen, de känns i kroppen att jag inte dansar längre, då var det regelbunden stretch varje vecka.